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Psychologie Positive et reprogrammation du cerveau

Suivez votre propre voie 
Pas celle que votre cerveau vous impose

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

La psychologie positive est une discipline qui a été fondée récemment, dans la fin des années 90. Pendant longtemps, les recherches se sont concentrées sur les problèmes d’anxiété généralisée et la dépression.

 

À partir de là, certains chercheurs se sont demandé comment s’adresser aux personnes en recherche unique d’épanouissement. 

 

Martin Seligman, est un des pionniers de cette discipline, puisqu’il a mis en évidence les mécanismes de l’optimisme.

La Psychologie positive pour qui ?

La psychologie positive s’adresse à toute personne, Ayant la volonté de résoudre une situation de vie particulière ou cyclique.

Cette reprogrammation du cerveau peut être particulièrement bénéfique pour les malades chroniques, les personnes ayant subi un traumatisme physique et ou psychologique. 

  • Traiter l'anxiété 

  • Apprendre à s'aimer

  • Trouver son moi intérieur

  • Devenir la personne que vous voulez être

  • Apprendre à passer à l'action

  • Reprendre sa vie en main malgré des douleurs chroniques

  • Reprogrammer ses habitudes quotidiennes, sociales, sportives, environnementals

  • Apprendre à gérer la douleur

Le saviez-vous ?

La reprogrammation mentale peut vous permettre par exemple de vous mettre au sport alors même que vous n'en n'aviez jamais fait de votre vie.

Il n'y a rien de magique je peux vous donner les clefs pour vous permettre de changer simplement vos habitudes. 

Il ne s'agit pas de faire semblant d'être heureux ou de taire ces émotions négatives mais d'apprendre à se connaître pour faire ressortir le positif de chaque situation.

La Psychologie positive comment ?

la psychologie positive préconise de modifier des croyances, des pensées et d’initier d’autres comportements, par le biais de stratégies, d’outils, élaborés sur une base scientifique et expérimentale.

Il faut savoir que la prise de conscience des mécanismes complexes mis en jeu est déjà un pas vers la libération. La compréhension de ce qui fait mal, est un premier pas vers (je dis bien seulement un 1er pas) vers un mieux-être.

Il s’agit ensuite d’apprendre petit à petit à guider vos réflexions dans la bonne direction. Soyez donc précis avec votre esprit lorsque vous lui dites ce que vous voulez et il vous donnera ce que vous voulez.

Ce travail sur soi engendre des modifications de certains modes de fonctionnement (pensées, émotions, comportements) et ainsi amener vers une transformation de la vie au quotidien.

Les 4 Principaux axes d'action de la psychologie positive pour améliorer son quotidien :

Le pouvoir de mots

Les Habitudes

La Procrastination

(L'absence de motivation)

Les Croyances limitantes

Thérapie 

La Thérapie n'a pas les mêmes objectifs qu'une psychothérapie ou une psychanalyse.

Elle a pour objet d'aider à trouver des réponses et des solutions dans des évènements de la vie personnelle, familiale, professionnelle, par des moyens concrets permettant des changements rapides de comportement.

Ainsi il s'agit de créer le cadre permettant à une personne en difficulté d'éclaircir sa situation, de se poser les bonnes questions, et de prendre elle-même les décisions adaptées et nécessaires.

La thérapie a donc pour but de cerner rapidement les difficultés et d'établir et atteindre les objectifs utiles à la résolution des problèmes rencontrés.

Certifiée en psychologique positive et reprogrammation du cerveau  je ferais tout pour vous accompagner lors de votre désir de changement de vie. 

Qui Suis-je ?

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Jenny Gardette

Certifiée en Psychologie Positive et reprogrammation du cerveau en 2022. 

 

Ma certification en psychologie positive et reprogrammation du cerveau à été comme une évidence pour moi. Je suis atteinte du syndrome d'Elhers Danlos maladie génétique dont j'ai été diagnostiquée il y a maintenant deux ans. Les douleurs quotidiennes m'ont longtemps empêchée d'avancer et j'ai souvent dû me débrouiller seule.

C'est pourquoi je souhaite vous accompagner, vous donner les clefs de votre désir de renouveau, de positivité et de nouvelle vie.